منتديات روح الفن



منتدى روح الفن يرحب بالسادة الزوار
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات روح الفن ترحب بالساده الزوار يعلن المنتدى عن فرصة الاشراف

شاطر | 
 

  9 نصائح لصحة شعرك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الوردة النادية
فراشة المنتدي
فراشة المنتدي


الدولة : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 27
الموقع : روح الفن
العمل/الترفيه : الكمبيوتر
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: 9 نصائح لصحة شعرك   الجمعة سبتمبر 24, 2010 9:39 pm

اكددت دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند بأتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1-الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
…فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ، كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي ، أنثري القليل منه على السلطة أو مع الأرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.


2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.


3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات ، كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله ، كما أن تناول نبات الخبيزة له أيضا تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.
4- الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك ، حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت .. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل .. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر .. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- أبتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل .. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.


لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.
6- أحصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا بأستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. ثم إضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك ، وينصح أن تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم أستخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.
7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو أستخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الأستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر وأستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق ، لذلك قومي كل ليلة بأستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس وأستخدمي فرشاة جيدة وأبدئي من فروة الرأس وأنتهي عند أطراف الشعر.


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الأحد سبتمبر 26, 2010 9:49 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجاسر
صاحب الموقع
صاحب الموقع


الدولة : egypt
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1969
تاريخ التسجيل : 09/09/2010
العمر : 32
الموقع : روح الفن

روح الفن
احترام قوانين المنتدي: 100

مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الإثنين سبتمبر 27, 2010 6:09 pm

23 24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ro7elfan.mam9.com
الوردة النادية
فراشة المنتدي
فراشة المنتدي


الدولة : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 167
تاريخ التسجيل : 23/09/2010
العمر : 27
الموقع : روح الفن
العمل/الترفيه : الكمبيوتر
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الثلاثاء سبتمبر 28, 2010 12:36 am

26 32


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطاير
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 29
الموقع : روح الفن
العمل/الترفيه : امجال الغزل والنسيج \\\ صيد السمك
المزاج : في اغلب الاحوال سعيد

مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الأحد أكتوبر 17, 2010 11:53 pm

تسلم ايديك يوردة

موضوع في غاية الاهمية

منتظرين المزيد والمزيد


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الطاير
مشرف
مشرف


الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 243
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 29
الموقع : روح الفن
العمل/الترفيه : امجال الغزل والنسيج \\\ صيد السمك
المزاج : في اغلب الاحوال سعيد

مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الأحد أكتوبر 17, 2010 11:57 pm

دعوة الي الوردة الندية

منتدي الفرفشة والاشعار الرمانسية والمنتدي العم

ينتظر منك المشركة ولو بارا عابرة


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:06 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نهر الدموع
الدلوعة
الدلوعة


الجنس : انثى
عدد المساهمات : 270
تاريخ التسجيل : 08/10/2010
العمر : 30
الموقع : روح الفن
العمل/الترفيه : اسمع اغاني الاجنبيه رومنسيه
المزاج : رايق قوي

روح الفن
احترام قوانين المنتدي: 100 / 100

مُساهمةموضوع: رد: 9 نصائح لصحة شعرك   الإثنين أكتوبر 18, 2010 12:26 am

ميرسي ليكي علي الموضوع دة
انتي فين مش زهره لية كتير
ممكن نتعرف علي بعض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
9 نصائح لصحة شعرك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات روح الفن :: منتدي الاسرة والطفل :: صحتك وصحة طفلك-
انتقل الى: